Oli hyvä sää ja semmonen fiilis että voi juosta ihan perinteisen lenkin tällä kertaa, ilman mitään intervalleja tai muuta hössötystä. Juoksin 2.7 km lenkin 5 kierrosta, eli tuleeko siitä nyt 13.5km. Sykemittari ei ollut mukana, mutta vauhti oli ihan reipas, aikaa meni 1:04, eli coopervauhtia tuo tehnee n. 2500. Lohdullista oli että vedin viimeisen kiekan reilusti alle 12 minuutin, joten kyllä sieltä sitä vauhtiakin tarvittaessa löytyy. Lenkki tuntui taas "hapen puolesta" yllättävän kevyeltä, mutta minulla oli vanhat kengät jalassa joilla en ole juossut pitkään aikaan, ilmeisesti sen takia jalkoja alkoi särkeä ja puuduttaa jo aika alussa - mutta ei se menoa haittaa :)
Nyt kun paikat alkaa vihdoin taas heräilemään lenkkikauteen, voisi alkaa pikkasen lisäämään pituutta noihin. Toisaalta olen tehnyt niitä bored to death lenkkejä elämässäni ihan tarpeeksi. Juuri nyt n. tunti mutta reilummalla vauhdilla tuntuu mielekkäämmältä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti